家庭灭虫害的方法有很多，以下是一些有效的方法：

物理防治：使用粘鼠板、捕蝇笼等工具捕捉害虫。这些方法简单易行，不需要任何化学药剂，对人和宠物安全。物理防治还可以通过设置纱窗、纱门来防止害虫进入室内。

化学防治：可以使用广谱性的杀虫剂，如敌百虫、辛硫磷等，不仅毒性低，还能灭杀多种虫害。在使用化学防治时，要注意选择对人体和宠物安全的产品，并按照说明书正确使用。

生物防治：鼓励使用天敌来控制害虫，如放养鸡鸭等家禽，它们可以捕食害虫；或者使用微生物农药，如含有Bt毒素的制剂，可以有效控制某些害虫。

环境管理：保持家庭环境的清洁卫生，定期清理杂物，减少害虫的孳生地。同时，确保家中有足够的食物来源和水源，避免吸引害虫。

专业服务：如果家庭虫害问题严重或多次投药灭杀效果不明显，可以考虑聘请专业的有害生物防治技术团队（以下简称PCO）入户开展有偿服务工作。PCO具有专业的知识和设备，能够更有效地解决家庭虫害问题。

预防措施：对于长期遭受病媒虫害侵扰的家庭，可根据实际情况选择PCO进行有偿服务。这样可以从根本上解决问题，避免害虫的反复侵扰。

总的来说，家庭灭虫害需要综合考虑各种方法，根据具体情况选择合适的策略。在采取任何措施之前，建议先咨询专业人士的意见，以确保安全和有效。